In questa terza fase i ragazzi di mister Colavitto andranno a lavorare molto sulla potenza aerobica, aumentando l’intensità della corsa e lavorando sui recuperi ridotti. Nello stesso tempo verrà fatto un lavoro di forza di base che andrà verso lo specifico attraverso il controllo motorio che sarà la partenza per gestire al meglio le prossime fasi.
E’ chiaro che in questo momento, come già nelle settimane precedenti, verrà sempre curato l’aspetto relativo alla prevenzione con circuiti, esercizi di mobilità articolare e core stability.
